Ősidők óta az orvostudomány középpontjában áll a kérdés, hogy mit kell enni a férfi potencia növelése érdekében, míg a mindennapi életben azt hitték, hogy minél bőségesebb és kalóriadúsabb az étel, annál erősebb a férfi test. A hatalmas propagandisták, majd a reklámkampányok által melegen támogatott megközelítés igazolta magát az éhínség éveiben.
Amikor a nehéz fizikai munkát végző férfiaknak sok kalóriára volt szükségük, majd később, a fejlett szocializmus idején, amikor a háziasszonyoknak három ételből tucatnyi finom ételt sikerült elkészíteniük, remélve, hogy utat nyitnak a férfi szívéhez. Korunkban a férfi potencia fordítottan arányos a túlevéssel, és egyre többet beszélnek arról, hogy mit nem szabad enni, hogy ne károsítsa a férfi testet.
Egészséges táplálkozási szokások
Az egészséges élet teljes komplexuma, beleértve a káros szenvedélyek (dohányzás, ivás, drogok) felhagyását, a kiegyensúlyozott étrendet és pihenést, fizikai aktivitással párosulva, megfiatalítja és megtisztítja a férfi testet a pusztító méreganyagoktól, ezáltal pozitív hatással van a szexuális vágyra és az erekciós funkcióra.
Ebben a tekintetben a túlsúly elleni küzdelem akkor is indokolt, ha a diéták és a gyakorlatok nem kimerítik, és nem vezetnek a vitalitás kimerüléséhez, ami önmagában is tele van impotenciával.
Az univerzális szabály, amelyen a férfi potencia diétája alapul: a hosszú eltarthatóságú tartósítószereket tartalmazó termékek minimális fogyasztása vagy teljes elutasítása. Ebbe a kategóriába tartoznak a különféle konzervek, kolbászok, szódák és édességek. Ha kizárja őket a napi étrendből, a felesleges só- és cukorbevitel automatikusan csökken.
Az ilyen utasításokat követve egy modern ember örökre elhagyja a gyorséttermi és szupermarket tálcákat kényelmes termékekkel, kimegy a piacra, majd kimegy a konyhába főzni magának, vagy egy nőnek, aki főz. Sokak számára ez a forgatókönyv különböző okok miatt megfizethetetlen luxus, de ha legalább egy hétvégét szán ennek a szabálynak a betartására, jelentősen javíthatja szervezete egészségét.
Az áruvásárlás elvének átdolgozásával is módosíthatja étrendjét: több egyforma termék közül a rövidebb szavatosságú terméket vásárolja meg. A meleg feldolgozás nélküli friss élelmiszerek és a párolt ételek fogyasztása fokozza azok jótékony hatását.
Afrodiziákumok
Furcsa egybeesés folytán a hagyományosan potencianövelésre ajánlott termékek drága piaci értékkel bírnak, ami további ösztönzést jelent a férfiak számára társadalmi státuszuk növelésére.
A méz, a dió, a kaviár és a friss osztriga az első vízszintes helyet foglalja el az afrodiziákumok listáján. Gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban és jótékony mikroelemekben, és jó ízűek is, de a hatékonyságuk abban, hogy minden férfit szexuális óriássá varázsoljon, egyértelműen eltúlzott.
Hormonális egyensúlyzavarokhoz vezető cinkhiány esetén töklé javasolt, a friss zellerlé növelheti a libidót, a görögdinnye pedig megtisztítja a medence ereit.
A potencianövelő diéta bizonyos termékek napi fogyasztásba történő bevezetésén alapul, mint például:
- Hüvelyesek - bab, borsó, lencse;
- erjesztett tejtermékek - kefir, tejföl, sajt, joghurt;
- Hal és tenger gyümölcsei;
- Zöldségek - paradicsom, hagyma, káposzta és zöldek;
- Mindenféle gyümölcs, beleértve a citrusféléket is;
- Mindenféle dió.
A cukor mézzel való helyettesítése diétás ételekkel kombinálva jelentősen növeli a túlsúly elvesztésének valószínűségét. A hormonális egyensúlyzavarok és a húgyúti fertőzések kezelésére speciális, szigorúbb diétákat és természetes gyógyszereket írnak fel az orvosok.
Az urogenitális rendszer problémáira vagy esetenkénti merevedési zavarokra utaló első vészharangokra a férfinak át kell gondolnia étrendjét és általános életmódját.
Sztereotípiák az ételekről
A férfias menü sztereotip felfogása a húson és a zsíros ételeken alapul. A zöldek, a bogyók és a gyümölcsök komolytalan ételnek számítanak, jobban megfelelnek a gyermekek és a nők számára. Leggyakrabban a férfiak figyelmen kívül hagyják őket egészségük rovására.
Mindeközben nem minden hagyomány haszontalan. A szokásos hagyma és fokhagyma, különösen friss, valamint a keleti fűszerek, ha nincs orvosi ellenjavallat, minden évszakban hasznos vitaminok és ásványi anyagok forrása.
Ha panaszok merülnek fel az erekció romlásával kapcsolatban, az orvosoknak érdeklődniük kell a páciens napi menüjéről.
A vegetarianizmus divatjával ellentétben a legtöbb szakértő úgy véli, hogy az állati eredetű termékek, köztük az állati zsírok szükségesek a férfi szexuális potencia fenntartásához. További kérdés az elfogyasztott hús mennyisége és fajtái.
Az anyagcserét döntően befolyásolja az életkor és a genetikai jellemzők, valamint orvosi értelemben az egyes személyek kórtörténete. A rohamosan fejlődő dietetika pedig még mindig sok kérdésre keresi a választ.
A potenciaproblémák az esetek túlnyomó többségében fiziológiás természetűek, és az öngyógyítással ritkán történnek csodák. Valószínűleg nem oldja meg a problémát az önmagával szembeni követelmények növelése, az élelmiszer-korlátozások bevezetése és a nem szabványos étrend követése. Hallgass többet a testedre. Ne egyél túl, ne dolgozzon túl, és azonnal forduljon orvoshoz.