Hogyan lehet növelni az otthoni hatékonyságot

boldog férfi és nő

Az alábbi információk általánosítottak (tájékoztató jellegűek), és nem használhatók döntések meghozatalára valamely meghatározott gyógyszer alkalmazásával vagy népi gyógymód elkészítésével kapcsolatban.

Az évek során, és néha fiatalon is egyre nehezebbé válik a szexuális kapcsolat megfelelő szintű elvégzése.

Hogyan lehet növelni a hatékonyságot, ha az erekcióval együtt megszűnik a nő iránti vonzalom?

A gyenge potencia okai a férfiaknál

nők és férfiak szexuális izgalma

A törhetetlen önbizalom vagy a "most minden elmúlik" belső biztosítékok gyakran kegyetlen poént játszanak, és olyan problémák, amelyek gyorsan eltüntethetik a hógolyót.

A potencia a férfi szexualitás. A nő tetszésének képessége attól függ, mennyire izgatott a szerv.

Enyhe izgalom (vagy merevedési zavar) esetén a pénisz térfogata, hossza és feszessége nem elegendő a teljes közösüléshez. Az egészséges merevedés nagyban függ a pénisz belsejében lévő vérnyomástól.

A csomagtartóban lévő barlangtestek (erekciós szövetek) vérrel vannak megtöltve, megnövelve a pénisz méretét, és az ereket az ejakulációig kitágult állapotban tartva.

Ha a folyamat során "lágyulás" van, akkor gondolkodjon el az urológus látogatásáról, különösen akkor, ha hosszú ideig (legalább hat hónapig) gyenge merevedést észlelnek.

Néha egészen hétköznapi tényezők válhatnak a gyenge potencia okává:

  • Munkahelyi problémák, fáradtság;
  • szorongás szex előtt - félelem a kudarctól, zavartság a partner előtt;
  • az intimitás (absztinencia) hosszan tartó elutasítása;
  • személyes tapasztalatok, napi veszekedések egy lélektárssal;
  • a sport vagy a függőség elhanyagolása (dopping);
  • alkoholfogyasztás (különösen a sör), dohányzás;
  • a hormonok kudarca, cukorbetegség, magas kalóriatartalmú, fűszeres vagy zsíros ételek kontrollálatlan fogyasztása;
  • öregség (a szexuális aktivitás természetes csökkenése 40 év után).

Súlyosabb problémák az érrendszeri rendellenességek. Az erekciós szövetben a vérnyomás elégtelen erőssége lehetséges olyan betegségekkel: artériás magas vérnyomás, prosztata mirigy gyulladása, érelmeszesedés, szívelégtelenség, szívroham, epilepszia, az urogenitális rendszer gyulladása.

A szexualitás csökken a nyugtatók, antipszichotikumok, citosztatikumok vagy az alkoholos mérgezés következtében fellépő drogok túladagolása miatt.

Ha nem figyel a problémára, a helyzet romlik, a férfi elégedetlenséget, szorongást érez. A pszichológiai instabilitás depressziót, idegi rendellenességeket eredményezhet.

Hogyan lehet növelni a termékek hatékonyságát

Semmilyen esetben sem szabad "visszahúzódnia" magába, és teljesen leállítani az intimitást. Intimitás nélkül lehetetlen növelni a hatékonyságot.

A rendszeres és gazdag intim élet növeli a szeminális folyadék mennyiségét és minőségét, edzi az izomszervet.

Az urológus látogatása egyáltalán nem szégyenletes cselekedet - az orvos rendszeres vizsgálata lehetővé teszi, hogy elkerülje vagy meggyógyítsa a lehetséges betegségeket a kialakulásuk szakaszában. A boldog intim élet másik fontos eleme az egészséges táplálkozás és a jó alvás.

A hajdina méz és az őrölt dió (1: 1), a sárgarépa saláta, a frissen facsart sárgarépa vagy a káposzta leve keveréke hasznos a libidó fokozásához.

Afrodiziákumok a férfiak szexuális izgatására szolgáló termékekben:

  • Diófélék (mogyoró, dió, pisztácia, pekándió, mogyoró, földimogyoró);
  • osztriga, garnélarák, kagyló, halolaj, olajos hal;
  • avokádó, banán, papaya;
  • olíva, lenmagolaj;
  • paradicsomlé;
  • sovány hús (marhahús, bárány), máj (marhahús);
  • csirke, fácán, pulyka, nyúl;
  • zabpehely, hajdina zabkása;
  • zöldek, fokhagyma (3 gerezd naponta), gyömbérgyökér (gyömbéres teák vagy infúziók);
  • friss zöldségek (zeller, cékla, hagyma, zöld);
  • gyümölcs-, zöldséglevek (különösen sárgarépa);
  • keserű csokoládé, méz;
  • csirke tojás;
  • tökmagok.

Gyógynövények, amelyek stimuláló hatást fejtenek ki: rozmaring, orbáncfű, csalán, kakukkfű, calamus, ginzeng.

Nem szabad bort inni a libidó növelése érdekében, még kis adagokban sem - a gyors hatás ellenére a test idővel hozzászokik a további "feltöltődéshez", az izomszerv nem hajlandó alkohol nélkül dolgozni.

A potencia növelése érdekében nem kell a gyógyszertárba szaladni tablettákért, jobb, ha életmódjának beállításával kezdjük: megszabadulunk a rossz szokásoktól (leszokunk a dohányzásról és alkoholt fogyasztunk), sportolunk.

A túlsúly, különösen a nagy has, az egészséges hatékonyság első ellensége. Vannak olyan egyszerű gyakorlatok, mint a helybe lépés (felvonulási lépés), guggolás vagy prosztata masszázs (a medence régiójának véráramlásának növelése).

Az esti kontrasztzuhany segít: 10 percig hideg és meleg vizet váltogatva. Ha csak eljárásokat próbál, jobb, ha hideg vízzel kezdi, fokozatosan csökkenti vagy növeli a fokot.

Hogyan lehet az erekciót tablettákkal javítani

Ha az otthoni módszerek nem orvosolják a helyzetet, kérjen segítséget urológustól. A tesztek teljesítése után hatékony és biztonságos gyógymódot választanak ki az Ön számára.

Az önkezelés ellenjavallt, mivel a szexuális diszfunkció pontos okát nem sikerült megállapítani.

A vardenafil-alapú készítmények serkentik a nemi vágyat. Az izgalom 30 percen belül bekövetkezik, és a közösülés időtartama eléri a 10 órát, ami nagyon lenyűgöző.

A spray-k azonnali és rövid távú hatást fejtenek ki, a cseppek pedig fokozzák az izgalmat, javítják a tesztoszteron termelést.

Minden vizelési gyakorlatnál a pubococcygealis izom: megerőltetődik, megállítja a vizelet áramlását, ellazul. Edzhet bárhol, akár a WC használatának késztetése nélkül is.

Nem lesz felesleges gőzfürdőket vagy szaunákat felkeresni (nyírfaseprőt szívesen látunk).

Pénisznagyobbítás kézi masszázzsal

egy lány felkelti a férfi nemi vágyát

Speciális gyakorlatok segítségével, amelyek hasonlítanak a maszturbációra, nemcsak a hatékonyságot, hanem a pénisz méretét (vastagságát) is növelheti. A masszázs előtt melegítse fel a szervet: készítsen gyógynövényes fürdőt, üljön az oldatban körülbelül 10 percig.

A masszázst akkor kell elkezdeni, amikor az erekció legfeljebb 50% -kal nőtt - teljes feszültséggel megsérülhet.

Kenje meg a hüvelyi hímvesszőt hipoallergén kenőanyaggal, ujjaival fogja meg a szervet a tövénél (mutató- és hüvelykujj gyűrűje), kezdje el felfelé haladni a másik kezével, álljon meg a csúcson, szakadjon le, térjen vissza az alapra, emelkedjen fel újra .

A kezek megváltoztathatók. Az első rögzíti a hímvesszőt az alján, a második ritmikus mozdulatokat végez. Az eljárás időtartama naponta háromszor, körülbelül egy hónapig (200 mozdulat - az első hét, 300 - a második, 500 - a harmadik). A gyakorlatot a legkisebb kellemetlenségnél vagy fájdalomnál fejezze be.